MASTERCLASS:
MICRO-BREAKS & MICRO-HABITS

De masterclass Micro-Breaks & Micro-Habits laat de deelnemers oefenen met verschillende micro-breaks en pauze momenten die ingezet kunnen worden tijdens de werkdag.

We kijken naar de laatste trends en life-hacks via het Atleten Model:

Ochtend routines - de warming up.

Werkdag routines - match day.

Avond/slaap routines - cooling down.

Elke deelnemer krijgt voor elk onderdeel een anonieme vragenlijst zo kan worden gekeken naar de "Performance' van het hele team.

Elke onderdeel wordt afgesloten met een micro-break om:

 

- Focus te houden

- Computerwerk/thuiswerk te onderbreken en om

- Energie op te wekken.

Language: English & Dutch
Minimale deelname: 10
Maximale deelname: 100
Duur: 30, 60  of 120 minuten.

loper
Gezonde ochtendmaaltijd
Working at Home
Middel 1_edited.png
Slaap App
 Jonge Overwegen van de Vrouw